2024-12

健康的で美しい体を手に入れたいけど、キツい運動を毎日続ける自身が無い…回り道せず、なるべく早く運動の効果を実感したい！そう考える方はたくさんいます。しかし、「スクワットが良いとは聞くけど本当？」「他の運動もした方がいいんじゃない？」と、あれ...

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